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带压堵漏堵不住放假后遗症

来源:清洗枪 作者:海绵射弹 添加日期:2017-02-10 查看:

        新的一年开始了,现在大家最关注的的是什么?很难在一瞬间就投入工作,新年的余味还没有消除。每当我们过完假期的时候都明显感到心情烦躁、睡眠不佳,对于即将恢复的工作日多多少少都有一些惧怕。这是为什么呢? 长假过后后,人们的精神状态都是由紧张到松弛,再由松弛到紧张,这是一个经历了放假的状况,我们的身心也是出现了植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状,比如焦虑烦躁、无精打采这一些等。“这是典型的假期后遗症,主要表现为精力不集中、身心疲惫、吃不香、心情烦躁、睡不好、沮丧、提不起精神、工作效率低等。”估计每一个上班族都对于这个假期后遗症有深刻的体会。
        如何解决这些问题?首先要有规律的作息时间,要有计划的工作。就像小编今天第一天上班就要做二月份的工作计划。先不要忙着做事,现有计划才会有条不紊。就像带压堵漏,要先观察泄漏处的情况,再根据实际环境情况制定施工方案,然后准备材料工具,才能安全有效的解决问题。比如:上班前一晚的休息时间要按照平时的上班时间来,改变你的活动内,心理上我们要接受这个状态,我们也可以从饮食上改变一些。其实休息久了就会有懒骨头长起来,快点打起精神工作吧!!!
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